老人身体湿气重的表现症状

老人身体湿气重的表现症状

最近去看望外婆时，发现她总是无精打采的。老人家坐在藤椅上，一边揉着膝盖一边叹气："这身子啊，就像泡在水里似的，沉甸甸的。"我这才意识到，外婆可能是湿气太重了。

1. 身体沉重，精神不振

湿气重的老人最明显的特征就是总觉得身体沉重。外婆常说："这胳膊腿啊，像灌了铅一样。"早上起床特别困难，明明睡了很久还是觉得累。走路时脚步拖沓，上个楼梯都要歇好几回。最让我心疼的是，以前爱说爱笑的外婆，现在连聊天都提不起劲来。

2. 关节酸痛，活动受限

外婆的膝盖问题尤其严重。每到阴雨天就疼得厉害，她说感觉骨头缝里都是水。手指关节也经常肿胀，早上起来要活动好久才能伸直。我给外婆按摩时，能明显感觉到她肌肉发紧，皮肤摸上去有种黏腻感。

3. 消化不好，胃口差

吃饭时外婆总说："吃两口就饱了，肚子里像堵着块石头。"她经常觉得胃胀，打嗝时带着酸腐味。舌苔又白又厚，边缘还有齿痕。最让人担心的是，她明明吃得很少，小肚子却总是鼓鼓的。

4. 皮肤问题频发

外婆的手臂和后背长了不少小红疹，她说痒得难受。脚趾缝里还起了水泡，破皮后好久都不见好。最奇怪的是，明明天气不热，她身上却总是黏糊糊的，换下来的衣服都带着股霉味。

5. 其他不适症状

外婆最近总说头晕，像戴了个湿漉漉的帽子。晚上起夜次数也变多了，但每次尿量都不多，颜色很淡。有时说着话就开始打哈欠，可真的躺下又睡不着。最让我担心的是，她开始记不住事情，刚说过的话转眼就忘。

看着外婆难受的样子，我特意咨询了中医。大夫说这些确实是老年人湿气重的典型表现，建议从饮食调理开始，少吃生冷甜腻的食物，适当运动排汗，还可以配合一些祛湿的食疗方。作为晚辈，我们更要多关心老人的身体状况，及时发现这些细微的变化。

现在每次去看外婆，我都会带些红豆薏米粥，陪她在小区里慢慢散步。虽然湿气不是一朝一夕能除尽的，但看着外婆精神渐渐好转，说话声音也洪亮了，这就是最大的欣慰。